VIVO POR Y PARA EL FITNES
EL 8 DE AGOSTO LA I EDICIÓN DEL INFERNAL RUNNING BIESCAS
CARRERA DE OBSTÁCULOS DENTRO DEL CIRCUITO OFICIAL NACIONAL ORC.
EL DEPORTE ES PARTE DE MI VIDA
AZAHARA FUENTES GARZÓN UNA MUJER DE HOY Y PARA EL FUTURO
PIENSO EN POSITIVO PORQUE EL DEPORTE ES VIDA
Tienes una carrera de ingeniería, sin embargo el
deporte ha hecho que casi la olvides.
Vivo del Fitness, por y para
el fitness, porque es mi pasión y mi ilusión desde niña. Y me siento afortunada
de ganarme la vida haciendo lo que realmente me gusta.
Hace 20 años, incluso ahora
cuando un niño o un adolescente, dice que se quiere dedicar al fitness, lo
primero que le dicen en casa, en la zona en la que vivimos, es que eso no es
una profesión seria, que es algo pasajero, un capricho que se va a cabar con 40
años.
Se sigue pensando que un
instructor, lo que aquí se sigue llamando monitor, es alguien que pone la
música y se pone a bailar. La gente no es consciente de que un instructor, o
mas bien, un buen instructor; sea de la disciplina que sea. Es una persona con
conocimientos de anatomía, fisiología, teoría del entrenamiento, matemáticas,
estadíastica, soporte musical, que además ha de tener una consciencia corporal,
una coordinación, una capacidad de resistencia, y una forma física muy por
encima de la media; ya que tinen que ser capaz de aguantar 8 h al día de
actividad física. Ha de ser capaz, de planificar y seguir a rajatabla la teoría
del entrenamiento, para hacer un programa anual efectivo, para cada disciplina
que imparte, compuesto por mesociclos, semanas y clases. Todo esto para los
alumnos ha de ser clase divertida y perfectamente cuadrada con la música, en la
que se progrese desde el calentamiento, se pase por un bloque específico de
trabajo, y se acabe la clase con una vuelta a la calma, consiguiendo que se
empiece con una frecuencia cardiaca llamada, de reposo, se acelere hasta el
nivel deseado y se acabe de nuevo en reposo.
Además ha de ejecutar los
movimientos correctamente e intentar que los alumnos, los ejecuten del mismo
modo, tarea dificil, ya que la mayoría, no tienen consciencia corporal, ni
resistencia, porque no las han entrenado.
En un pueblo como el nuestro,
además el propio instructor, ha de hacerse cargo de su negocio: contabilidad,
marketing…
Por lo que, considero que el
haber pasado por la universidad, y haber cursado unos estudios duros, que
ademas de darte conocimientos técnicos de matemáticas, estadistica,
informática, química… muy útiles en el
mundo del fitness, al nivel en el que me encuentro en este momento; te enseñan
a enfrentarte a cualquier tipo de problema o situación, de hecho los todos
buenos instructores que conozco, han pasado por la universidad, generalmente
por alguna rama de ciencias.
Por todo esto, en EEUU, muchos
países de la UE, existe una titulación universitaria, de Fitness, que tiene muy
poco que ver con la titulación de INEFF que se imparte en España, de la que
salen profesionales con una preparación que muy poco tiene que ver con las
necesidades del sector del mundo del fitnes.
De hecho, en dichos países los
profesionales del fitness son reconocidos y valorados, ya que consiguen hacer
mas fuertes a las personas, evitando enfermedades y lesiones, y por tanto,
suponiendo un importante ahorro en sanidad. Y además el fitness está
subvencionado.
Una situación muy distinta es
la de España, en la que ni siquiera el propio gobierno es cosnciente de la
importancia de la actividad física ni mucho menos la población, especialmente
en poblaciones pequeñas, como la nuestra, en las que a pesar del auge de las
redes sociales, internet… no llega la información, y la gente sigue pensando
que saliendo a correr o en bici por su cuenta está generando un beneficio a su
cuerpo, cuando lo que en realidad esta haciendo es deteriorar su cuerpo, al
realizar movimientos cíclicos, muchas veces mal ejecutados, lo que provoca
graves lesiones, como artritis, pérdida de movilidad articular, acortamiento
muscular…
Cuando te das cuenta que el deporte va a ser
importante en tu vida.
El
deporte es importante en mi vida desde que que tengo uso de razón. En mi casa
me enseñaron disciplina, y me enseñaron compromiso, lo que implica que si tu te
comprometes con un profesor, instructor o entrenador y con un grupo de
compañeros, a realizar una actividad, tu obligación es ir a esa actividad
siempre, y el estoy enfriado, me duele la cabeza o mañana tengo un examen, no
son excusas para faltar a una actividad.
Desgraciadamente,
hoy en día esto en Sabiñánigo no pasa, en general, los padres no consideran el
deporte como parte de la educación, y piensan que por que sus hijos hagan una
hora de deporte al día con un monitor, algo reconocido como necesario en muchos
países, van a estudiar menos. Algo totalmente falso, ya que está demostrado
científicamente por muchas universidades, que los niños y adolescentes que
practican deporte de forma continua, rinden mucho mas en los estudios.
A que años comienzas la práctica de deportes y
cuantos has realizado o competido.
Todo
ser humano empieza a practicar deporte cuando nace, aunque no sea consciente de
ello, en mi caso me meti en la piscina, nada mas nacer, algo poco inusual hace
20 años, a pesar de que numerosos estudios han demostrado los beneficios del
medio acuático nada mas nacer.
Empecé
a paracticar actividades deportivas dirigidas con 4 años: natación, jota,
gimnasia rítmica, ballet, patinaje sobre hielo, esquí…
Y
con 7 años tuve la suerte de conocer el mundo de la competición gracias al Club
de Natación, GMS. donde aprendí, a entrenar, a ganar, a perder, y aceptar que
unas veces las cosas salen bien y otras no.
Mas tarde más que competidora te haces entrenadora,
que títulos tienes para entrenar.
Natación
y Natatación Sincronizada por la RFEN.
Patinaje.
Monitor
deportivo. (FP2)
Aerrobic,
Step, Cardio Box, Bailes Latinos, Pilates, Yoga, Actividades Acuáticas y
Deportivas para la salud, Zumba Fitness (Zumba, Zumba Kids, Zumba Kids Jr,
Zumba Pro Skills, Strong by Zumba…), Xt29, Entrenamiento Personal,
Entrenamiento deportivo para para poblaciones especiales…
Socorrismo.
Tu vida da un giro y los bailes deportivos inundan a la gente joven, como asimilas la nueva moda.
Para
mí es una satisfacción ver que la gente joven y los niños puedan disfrutar de
algo que yo, por vivir en un pueblo no pude disfrutar. No obstante, reitero que
los pueblos como Sabiñánigo, estamos a años luz de ciudades como Madrid, ya que
mientras que en Madrid acude al gimnasio (Con un instructor) un 60% de la
población, en Sabiñánigo no lo hae ni un 10%. Y además hay que tener en cuenta
que de ese 10% el 90% solamente lo hacen 8 meses de los 12 del año.
Por
lo que creo que todavía queda mucho trabajo por hacer.
Acabas de montar un gimnasio, en él que puede hacer
el público para mejorar su salud y para mantenerse en forma.
He
montado un Studio, en el que se imparten actividades de fitness y wellnes, y
además cuenta con un servicio de nutrición, uno de los centros Españoles
pionero en la incorporación de las nuevas tendencias del fitness, como el Pilates
Aereo, el XT29 o el programa de Strong by Zumba, actividades que en muy
poquitos centros de España están implantadas de momento.
Intentar
ser uno de los mejores en tu trabajo y conseguirlo no es fàcil, supone muchas
horas de trabajo, hay que sacrificar momentos con tus amigos, tu familia… y
además suponen un coste económico muy elevado, ya que las formaciones son en
las grandes ciudades, y quedan muy lejos.
Todo
esto además, se valora por parte de la comunidad del fitness, de compañeros del
sector, pero no por los clientes, ya que no tienen conocimientos técnicos, ni
nada con que comparar, por lo que no son conscientes de si están recibiendo una
formación correcta o incorrecta.
Además,
a nuestro pueblo, a diferncia que en las grandes ciudades españoñas, todavía no
ha llegado el boom del fitness, y no hay cultura ni disciplina deportiva, por
lo que queda mucho trabajo por hacer, dando a conocer la actividad, y
consiguiendo que la gente vea los beneficios que el fitness puede producir si
se hace de forma continua y correcta.
Vivimos
en un pueblo, en el que el ayuntamiento no ayuda en absoluto a los nuevos
negocios, las tasas y los impuestos son elevadísimas y la normativa municipal
de apertura de muchos tipos de centros es injusta y absurda.
Además
en cuanto al fitness y la danza, se refiere, se permite y se fomenta la
competencia desleal desde el propio ayuntamiento, ya que existe mucha actividad
catalogada como deportiva, que está siendo impartida por personas sin titular,
que no cumplen la nueva ley de competencias, y en muchos casos por personas,
que ni siquiera están dadas de alta en la Seguridad Social. Esta es la cruda
realidad.
Me
parece muy triste vivir en un pueblo en el que gran parte de la propia
actividad municipal no cumple los requiesitos mínimos, en cuanto a calidad y
formación de los técnicos que la imparten. En el que hay un servicio de
deportes liderado por un técnico que no sabría definir palabras que tendrían
que ser los pilares fundamentales de su trabajo, como Fitness y Wellness. Con
una corporación municipal con un conocimiento en materia deportiva,
prácticamente nulo, que no está dispuesto, en absoluto a escucharnos a los profesionales del sector. Por lo que, los
profesionales del sector del finess, nos encontramos con que la administración
pública, empezando por nuestro propio ayuntamiento, mas que una ayuda nos
suponen un problema, que solamente hace que poner barreras a la innovación.
Por
lo que en muchos casos, no nos queda otra, que salir continuamente del pueblo,
a las grandes ciudades de nuestro pais y al extranjero a conseguir lo que no podemos
conseguir aquí, como participar en eventos deportivos con una afluencia de
hasta 5.000 personas, como por ejemplo los que se organizan en muchas ciudades
como Roma, Orlando, Dubai… a través de Zumba Fitness, en los que tengo la
suerte de poder participar. Y conocer y poder trabajar y aprender día a día con
los mejores profesionales de este sector.
Por
todos estos motivos, es muy duro vivir del Fitness en Sabiñánigo, y queda mucho
trabajo por hacer.
Pero
yo no soy una persona que se rinde facilmente, por lo que pienso seguir
trabajando día a día, y luchando por aquello en lo que creo, me pongan las
barreras que me pongan.
Muchos deportistas hacen deporte, tu crees que siguen
unas condiciones lóginas para hacer, por ejemplo una maratón.
No,
en absoluto.
La
gente piensa que con salir a nadar o a correr una hora o coger 4 h la bici ya
está todo hecho.
Y en absoluto es así. Lo
primero de todo ha de haber una planificación anual, dividida en mesociclos,
comopuestos por 3 semanas de trabajo progresivo y una semana de
Supercompensación.
Cada semana ha de estar
dividida en sesiones, progresivas.
Cada sesión ha de estar
correctamente estructurada, y los movimientos han de ejecutarse correctamente
para no lesionarse.
Además, para evitar
sobrecarga, pérdida de movilidad articular, acormamiento muscular,
pinzamientos… Es necesario un entrenamoiento funcional de Base, en el que se
trabajen cualidades como Fuerza, Resistencia, Coordinación, elasticidad. El
entrenamiento de base ha de ser un 30% del entreno.
Eso significa que si yo voy en
bici 7 horas a la semana, tengo que dedicar 3 a compensar esa actividad con
otra actividad, pilates, natación… para que esa actividad no perjudique mi
organismo.
Esto muy poca gente lo hace,
supongo que en mayor parte, porque la gente no es consciente de que tiene que
hacerlo.
Que aconsejas a uno que comienza a practicar deporte
de competición.
Pues
si quiere sacar el máximo rendimiento y no lesionarse, que busque un
profesional titulado y cualificado que le asesore, en realidad 2, un entrenador
específico y un preparador físico de base.
Para hacer un gimnasio rentable en Sabi que tiene que
suceder.
La
rentabilidad es algo muy relativo, pero creo que la rentabilidad tanto social
como económica de mi negocio y de los de mis compañeros del sector, aumentaría
si la población avanzara y fuera consciente de la importancia de la actividad
física bien hecha, de sus beneficios, de lo divertida y efectiva que puede ser
si se hace bien.
Si
el ayuntamiento quisiera ayudar a fomentar el deporte, podría hacerlo, sin
lugar a duda; con promoción, publicidad, subvenciones…
El Ayuntamiento tiene instalaciones para ayudar a las personas
que quieran practicar deporte.
Pues
actualmente, desgraciadamente no lo esta haciendo, y no creo que tenga
intención de hacerlo, o al menos no es lo que demuestra con las políticas que
estan actualmente en marcha, ya que son las mismas que hace 20 años, y es obvio
que la situación ha cambiado bastante, por lo que lo que funcionaba hace 20
años, va a ser que ahora ya no funciona.
Y parece ser, que el
ayuntamiento, está convencido de que está haciendo las cosas muy bien. Y está
muy orgulloso de su anticuado servicio de deportes, en el que se ofertan
actividades como Gimnasia de Mantenimiento. Solo por que la gente acude,
simplemente porque no hay otra cosa, por que no han probado otras técnicas mas
efectivas, porque ni siquiera saben que existen, porque ni siquiera el técnico
responsable, de estas actividades sabe que existen.
Si yo hiciera el comentario de
que en mi pueblo se hace Gimnasia de Mantenimiento, mis compañeros de Madrid,
Sevilla, Pamplona… me tratarían de paleta. Me da mucha rabia que vivir en un
pueblo, se una excusa para no estar a la altura de los gimnasios de las
ciudades. La calidad del fitness y de todo el deporte en general de Sabiñanigo,
debería de ser la misma que la de Madrid o Pamplona.
Yo
conozco muy bien el funcionamiento de otros ayuntamientos, gracias a compañeros
y amigos de mi sector de todo el mundo, como por ejemplo el de muchos pueblos y
ciudades italianas, israelies, o estadounidenses, y tambien españoles y desde
luego la situacíón es muy distinta, y mejor, de la que yo vivo en Sabiñánigo.
Tu vida es una carrera, estas preparada para llegar
a la meta.
Por supuesto estoy preparada
para llegar a la meta, y cuando llegue iré a por otra. Nos ha tocado vivir una
época en la que el cambio y la innovación es continuo, por lo que hay que
adaptarse a ella y cruzar muchas metas, muy distintas todas ellas. No importa
si te caes, antes de llegar, o si llegas a la meta con un brazo o una pierna
rota, lo importante es levantarse y seguir, solamente fracasa el que se rinde.
Sabiñánigo es una ciudad con instalaciones para ser muy deportiva.
Pues
aquí se tiene el concepto de que si, solo por el hecho de que se celebran
algunas exitosas pruebas deportivas como la QH, y otras no tanto, como la media
maraton.
Pero yo no lo creo, y cualquiera que haya salido de aquí
y conozca las instalaciones deportivas, y la actividad deportiva de otros
pueblos con el mismo número de habitantes que Sabñánigo o con muchos menos,
puede verificar que Sabiñánigo es un
pueblo con unas instalaciones municipales deportivas anticuadas y un servicio
deportivo municipal práctivamente inexistente, con un montón de clubes
deportivos, que hacen malabares para subsistir y conseguir los logros que
consiguen, sin entrenadores cualificados ni titulados; en la mayoría de los
casos, y sin financiación, y con el esfuerzo de empresas privadas colaboradores
y padres que hacen lo imposible por salir adelante.
Lo
único que tiene son 3 centros privados, uno de cyclo, otro de yoga y otro de
Fitness & Wellnes, que es el mío, en los cuales en índice de socios, es
bastante menor de lo que nos gustaría, y muy por debajo de lo que
estádisticamente debería ser en un pueblo de 10.000 habitantes, que por suerte
para nosotros, no tiene servicio municipal de deportes que nos haga la
competencia.
Según
el propio ayuntamiento no lo tinene por no hacernos la competencia a los
centros privados, pero la realidad es que lo tuvo y lo echó a perder por no
cuidar y respetar las necesidades de los monitores y usuarios del mismo.
Las personas de media edad se cuidan deportivamente.
Pues
en general creo que no. Cuanta gente tiene dolor de espalda crónico? Esa gente
es consciente de que ese dolor está ahí porque algo no va bien? Y es consciente
de que con un buen instructor de pilates y 2 h de entreno a la semana dejaría
de tener ese dolor?
Por
qué en Barcelona es lo normal que un hombre haga Pilates, y en Sabbiñánigo es
algo que a casi nadie se le pasa por la cabeza?
Cuanta
gente no está agusto con su cuerpo y no hace nada por cambiar? Por que no lo
hace, por pereza, por vergüenza?
Cuanta
gente compite, sin obtener el resultado que espera, y la competición le supone
vivir continuamente con dolor físico? No se dan cuenta de que alomejor no están
haciendo las cosas bien?
Que consejo le darias a una persona que nunca ha
hecho deporte y de golpe quiere hacerlo.
El
primero que empiece poco a poco, que sea paciente y constante, que al final
todo esfuerzo acaba teniendo su recompensa. Y sobretodo que se ponga en manos
de un profesional, para conseguir resultados y evitar errores y lesiones.
Que evntos puedes hacer para este verano aprovechando la moda del zumba u otras modalidades.
Pues
aquí en nuestra zona tenemos varias citas en los próximos meses, entre ellas
destacan.
El 23 de Abril, organizamos una
Master de Zumba para niños y adultps en Pirenarium, en beneficio para AECC, en
la que van a participaron los mejores instructores de Zumba Fitness de España e
Italia; como Raffaelle Verrillo y Darvin de la Cruz… Los cuales, a pesar de su
caché, y aprovechando su gira en España, han querido colaborar con esta causa. Puedo decir que fue un éxito y estamos muy satisfechos de la participación popular.
El 5 de Agosto, gracias al
apoyo , tanto logístico, como económico, del Ayuntamiento de Biescas, y de
muchas empresas de la zona. Se celebrará en Biescas la Primera edición de la
Infernal Running Biescas, la cual va a ser la primera Carrera de Obstáculos,
dentro del circuito oficial nacional de ORC, que se haga en nuestra comunidad
autónoma.
Además espero participar con
masterclases de Zumba Fitness, en otros eventos como la fiesta del Barrio
Santiago, las fiestas de Biescas…
Y fuera de nuestra zona tengo
confirmados muchos eventos internacionales, principalmente en Italia:
Evento Peopple (Congreso
Internacional de fitness y danza), 21 y 22 de Mayo.
Master Class di Strong by
Zumba (Castigione de la Pescaia), 13 y 14 de Mayo.
Evolution, 11 de Junio, en
Sevilla.
Zincon, 25 - 31 de Julio, en
Orlando.
